養根塾

　チルチルとミチルの兄妹は、幸福の象徴である青い鳥を探しに、出かけて行きました。しかし、どこまで行っても青い鳥は見つかりませんでした。歩き疲れて二人が家に帰りますと、青い鳥は家の中の鳥籠の中におりました。
メーテルリンクの童話「青い鳥」は、そのような物語でした。

　豊かさ、便利さは幸福の条件の一つかもしれませんが、すべてではありません。自分の外にあるものだけを頼ると、偶然性に左右されて人生は不安定になります。
　本当の安定は、心の在り方にかかっています。自分の真実の姿を認識する力、先人、社会、親、兄弟、上司、同僚、部下、師、友人などの恩を感じる感性、困難にたち向かう勇気、生命をいとおしむ情感、などが、安定した人生の主要な条件になるものです。
　しかし、心は自分のものでありながら、思う通りにコントロールすることができません。そのためには、腹（丹田）が重要なカギになってきます。
　腹を創るためには、呼吸の仕方がポイントになります。その呼吸の仕方の要点は、呼吸に意識を込めることです。日常無意識に行なっている呼吸を、意識的に行なうのです。その意識呼吸の実践が、腹（丹田）に充実感をもたらします。つまり、意識呼吸はそのまま丹田呼吸になるのです。
　修行などと意気込んで外に求めても、得るものは多くありません。丹田という身体の中の一点に意識を置いて呼吸をすること。それだけで、身体と心は調っていくのです。