養根塾

　今、ストレスを原因とする病気に悩まされている人が多くいます。ストレスが、自律神経の失調、免疫力の低下、ホルモン系の乱れを引き起こし、身心が病んでしまうのです。
　現代は、あらゆる面で便利になって、昔に比べてストレスは少なくなっているのに、ストレスに起因する病気が多いというのは不思議です。便利な生活環境が、ゆとりある人生に貢献していないということです。むしろ便利さが、目まぐるしさ、息苦しさをもたらしているところがあるように思えます。
　だからといって、不便な生活に逆戻りするわけにはいきません。ストレスを受け止める、こちらの態勢を調えることが先決です。
ストレスは身体をいためるもの、心を乱すものと恐れていると、ストレスはますます牙を剥いて襲いかかってきます。ストレスに直面したら腹を決めて、ストレスを正面から迎え撃つ気概を持つことが大事だと思います。

　ストレスを迎え撃つ気概は、丹田呼吸によって養われます。丹田呼吸によって、「ウンッ」と丹田に気を込めると、腹の底から勇気が湧いてきます。「サア、来い！」という気力がみなぎってくるのです。
　こうなりますと、もはやストレスは害ではありません。むしろ、食欲増進させる香辛料のようなものです。ピリッと身心を引き締めて、前向きな心構えを形成します。
　そんな丹田呼吸法を、多くの人に実践して頂きたいという願いで、養根塾は活動しています。