養根塾

　身体が柔らかいことのメリットはたくさんあります。そのメリットを、気がつくままに少し挙げていってみましょう。

① 疲れにくい （余計な力を使わず省エネ化）。
② 骨格が狂わない （無理な動きがなくなる）。
③ 内臓の機能が調う （内臓が正しい位置に置かれる）。
④ 血行がよくなる （毛細血管が締め付けられない）。
⑤ 関節などに痛みが起こらない （神経の圧迫がなくなる）。
⑥ ストレスが無くなり、平常心でいられる （柔らかい身体はストレスを吸収する）。
⑦ ピンチに動ぜず強くなる （状況に応じた柔軟な対応が出来る）。
⑧ 過剰反応してパニックに陥らなくなる （筋肉の緊張は心の緊張につながる）。

　身体の柔らかさというと、180度近く開脚できたり、胸が大腿部にピッタリとついたりということを思い浮かべます。確かに可動範囲が広いことは大切なことですが、それ以上に、動きが柔らかいということが大切なのです。
　動きが柔らかいということは、身体の感性が豊かであるということ、つまり、センサーの性能がよいということです。
　身体のセンサーが優秀で、微妙な領域まで感じとることができると、それは心の豊かさにつながっていきます。それだけ、自分の住む世界が広くなっていくということです。同じものを見聞しても、感じとる情報が豊富になるのです。

　このような柔軟な身体を養うのも、丹田呼吸法の効能の一つです。