養根塾

調和道丹田呼吸法を創始した藤田霊斎師に次の道歌があります。

　　純良な血をよく作りよくまわしコリを除くが健康のもと

　健康の基本は、
① 純良な血液を作ること
　　純良な血液を作るためには、二酸化炭素を充分に吐き、酸素を豊富に吸い込むことです。、
② 血液をよく循環させること
　　血液をよく循環させるためには、腹圧のかかった呼吸、即ち丹田呼吸によって、腹部にたまった静脈血を肺に向かって還　　　　流させることです。
③ コリを除くこと
　　①と②が実現すれば、おのずからコリは除かれます。

　そして、純良な血はサラサラとして循環しやすくなり、循環がよくなることで血は純良になります。「流水は腐らず」のたとえどおり、純良な血がよく循環すればコリは生じません。血はいのちであり、コリはいのちの停滞です。コリこそ不健康になる元凶であるということです。

　こうして得た健康な体によって、宇宙は循環でありいのちは流れであるという宇宙観や生命観を得て、広く深くとらわれのない心を養い、孤立感による不安から解放されます。　
　自分と他はいのちでつながっている、宇宙ともひとつなのだという世界観を持つために、丹田呼吸法は大きなはたらきを発揮します。