自らの心を調える
「息」という字は、「自」と「心」から成っています。全くその通りで、息は自らの心と密接に関連しています。恐れは息を弱くします。怒りは息を荒っぽくします。悲しみは息を弱くします。
息を調えると心も調います。心が調うと心が見えてきます。静かな水面が、周囲の光景を正しく映すように、息で調えられた心は、自分の実像を正しく映し出します。
「己事究明」といって、本当の自分を明らかにすることを目的とする禅も、息を調えることを重視します。ですから、「調身・調息・調心」という坐禅の基本は、真ん中に調息を置いているのです。
調息の妙法である丹田呼吸法は、自分を正視する勇気を起こし、澄んだ心を磨きだし、ありのままの自分を映し出して、正しい道へと導く、すぐれた修養法です。
息を調えると心も調います。心が調うと心が見えてきます。静かな水面が、周囲の光景を正しく映すように、息で調えられた心は、自分の実像を正しく映し出します。
「己事究明」といって、本当の自分を明らかにすることを目的とする禅も、息を調えることを重視します。ですから、「調身・調息・調心」という坐禅の基本は、真ん中に調息を置いているのです。
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