宇宙との対話
一息一息に心を込めた呼吸を何度何度も繰り返していると、宇宙と対話をしているような感じがしてきます。
宇宙は、 「いのちの息をあげよう」と言って息を吹き込んでくれます。
私は天を仰いで、「いただきます」と、感謝の心でその域を身体いっぱいに吸い込みます。
つづいて私は会釈をしながら 「ありがとうございます」と感謝して、息を吐き出します。
これを繰り返していると、この一呼吸が深い祈りになってきます。
私はこれを、「呼吸の祈り化」と言っています。
呼吸を通して私と宇宙がひとつにつながってくるのです。
宇宙につながると、みぞおちのあたりの力が抜けて柔らかくなってきて、気持ちが落ち着いてきます。
さらに、丹田（下腹部）に力がこもってきて、元気が出てきます。
こういう呼吸を一日10回だけでもやってみてください。
宇宙は、 「いのちの息をあげよう」と言って息を吹き込んでくれます。
私は天を仰いで、「いただきます」と、感謝の心でその域を身体いっぱいに吸い込みます。
つづいて私は会釈をしながら 「ありがとうございます」と感謝して、息を吐き出します。
これを繰り返していると、この一呼吸が深い祈りになってきます。
私はこれを、「呼吸の祈り化」と言っています。
呼吸を通して私と宇宙がひとつにつながってくるのです。
宇宙につながると、みぞおちのあたりの力が抜けて柔らかくなってきて、気持ちが落ち着いてきます。
さらに、丹田（下腹部）に力がこもってきて、元気が出てきます。
こういう呼吸を一日10回だけでもやってみてください。
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