妄想すること莫れ
いくら休養してもだるくて気力が起こらないのは、たいがい脳が疲れているものです。そんな時はからだを休ませるより、頭を休ませることが先決です。
頭を疲れさせるのは妄想です。妄想の多くは、過去をクヨクヨと悩んだり、未来をビクビク恐れたりすることです。誰も過ぎてしまった過去、まだ来ない未来に手も足も出せません。そう考えると妄想がいかに馬鹿げた行為であるかがわかります。
でも、妄想を断ち切ることは難しいですね。無業（むごう）という禅のお坊さんは、何を問われても「莫妄想…妄想するなかれ」で通したということです。それくらい重要で難しいテーマなんですね。
難しいことですが、少しでも妄想をなくせば、それだけ頭の疲れは少なくなります。この妄想を断ち切るのも、丹田呼吸が大きなはたらきをします。息という字は、「やすむ」という意味があります。そのとおり、呼吸、特に丹田呼吸は頭を休ませるはたらきをもっているのです。
「あーでもない」「こーでもない」と、とりとめのない妄想にさいなまれたときは、吸う息、吐く息を心を込めて丁寧に行ってみてください。心を込めた呼吸は丹田呼吸となり、肚の力で妄想が断ち切るのです。
頭を疲れさせるのは妄想です。妄想の多くは、過去をクヨクヨと悩んだり、未来をビクビク恐れたりすることです。誰も過ぎてしまった過去、まだ来ない未来に手も足も出せません。そう考えると妄想がいかに馬鹿げた行為であるかがわかります。
でも、妄想を断ち切ることは難しいですね。無業（むごう）という禅のお坊さんは、何を問われても「莫妄想…妄想するなかれ」で通したということです。それくらい重要で難しいテーマなんですね。
難しいことですが、少しでも妄想をなくせば、それだけ頭の疲れは少なくなります。この妄想を断ち切るのも、丹田呼吸が大きなはたらきをします。息という字は、「やすむ」という意味があります。そのとおり、呼吸、特に丹田呼吸は頭を休ませるはたらきをもっているのです。
「あーでもない」「こーでもない」と、とりとめのない妄想にさいなまれたときは、吸う息、吐く息を心を込めて丁寧に行ってみてください。心を込めた呼吸は丹田呼吸となり、肚の力で妄想が断ち切るのです。
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