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妄想すること莫れ

 いくら休養してもだるくて気力が起こらないのは、たいがい脳が疲れているものです。そんな時はからだを休ませるより、頭を休ませることが先決です。
 頭を疲れさせるのは妄想です。妄想の多くは、過去をクヨクヨと悩んだり、未来をビクビク恐れたりすることです。誰も過ぎてしまった過去、まだ来ない未来に手も足も出せません。そう考えると妄想がいかに馬鹿げた行為であるかがわかります。
 でも、妄想を断ち切ることは難しいですね。無業(むごう)という禅のお坊さんは、何を問われても「莫妄想…妄想するなかれ」で通したということです。それくらい重要で難しいテーマなんですね。
 難しいことですが、少しでも妄想をなくせば、それだけ頭の疲れは少なくなります。この妄想を断ち切るのも、丹田呼吸が大きなはたらきをします。息という字は、「やすむ」という意味があります。そのとおり、呼吸、特に丹田呼吸は頭を休ませるはたらきをもっているのです。
 「あーでもない」「こーでもない」と、とりとめのない妄想にさいなまれたときは、吸う息、吐く息を心を込めて丁寧に行ってみてください。心を込めた呼吸は丹田呼吸となり、肚の力で妄想が断ち切るのです。

 
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プロフィール

鈴木光彌

Author:鈴木光彌
1943年(昭和18)東京都葛飾区水元に生まれる
法政大学法学部卒
在学中は応援団に所属し、副団長を務めていたが、今も、人々に生きる勇気と喜びを鼓吹する応援団を任じている。、
昭和55年、公益社団法人調和道協会に入会し、丹田呼吸法を学ぶ
以来研鑚を重ね、現在養根塾を主宰して活動中
著書:「丹田湧気法入門」柏樹社(共著)、「丹田を創る呼吸法」BABジャパン、「丹田を創って『腹の人』になる」小学館、「藤田霊斎 丹田呼吸法」佼成出版社

【養根塾】
◇会場: 高輪アンナ会館
東京都港区高輪2-1-13
都営浅草線 泉岳寺駅A2口徒歩5分
◇日時:毎週火 1:00~3:00PM
◇会費:1000円/1回
自由ヶ丘教室 第2・4金 10:30AM
若葉教室 毎週金 6:00PMも併設
お問合せ 090-5405-4763 鈴木
Eメール
mitsuya@wf7.so-net.ne.jp

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