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いのちの知恵

 オットー・ワ―バーグ(1883~1970)は、ドイツの生理学者で、1931年にノーベル生理学・医学賞を受賞しました。その受賞となった研究は、癌細胞が発生する原因は、嫌気性のものであるということでした。
 要するに、体の細胞が長い時間低い酸素の下に置かれると、呼吸障害を起こして変性ないしは壊死となり、癌細胞となるといったものです。深い呼吸をする事により体の中の細胞に酸素を十分にいきわたらせる事が、病気知らずでエネルギッシュな人生を送るための最も重要な要素である、ということで、呼吸の効用の基本的な見解を示しています。

 現代人は、呼吸が浅いと言われます。それはおそらく、、歩くことを初め運動量が少なくなっているからだと思います。
 また、交通機関や通信機関の発達で万事においてスピード化されて、いつも何かに追い立てられているようでゆとりがなく、便利な反面あわただしく、ストレスの多い生活をするようななったことも、その原因だと考えられます。
 
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腹は生命の知恵を蔵す

 腹には生命を維持するための知恵があります。
 腹の中にある腸は、身体の中でも最も発生的に古参の存在です。アメーバーが、偽足を伸ばして動き回り、危険物と認めると方向を変え、食べるものと認めるとそちらに向かう。腸にはそういう原始的な生命活動の感覚を色濃く残しています。こういった生命の知恵を腹は持っているのです。
 この原始的生命感覚を呼び戻すには、呼吸を工夫することが有効です。呼吸は生命を保つための最も端的な活動だからです。わけても、腹を意識した丹田呼吸は、生命感覚を高めてくれます。

 2月18日(火)の養根塾は、都合によりお休みさせていただきます。 

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宇宙との対話

 一息一息に心を込めた呼吸を何度何度も繰り返していると、宇宙と対話をしているような感じがしてきます。
 宇宙は、 「いのちの息をあげよう」と言って息を吹き込んでくれます。
 私は天を仰いで、「いただきます」と、感謝の心でその域を身体いっぱいに吸い込みます。
 つづいて私は会釈をしながら 「ありがとうございます」と感謝して、息を吐き出します。
 これを繰り返していると、この一呼吸が深い祈りになってきます。
 私はこれを、「呼吸の祈り化」と言っています。

 呼吸を通して私と宇宙がひとつにつながってくるのです。
 宇宙につながると、みぞおちのあたりの力が抜けて柔らかくなってきて、気持ちが落ち着いてきます。 
 さらに、丹田(下腹部)に力がこもってきて、元気が出てきます。
 こういう呼吸を一日10回だけでもやってみてください。
 

虚実自在

前やうしろや右左
ここと思えば またあちら
燕のような早業に
鬼の弁慶あやまった

童謡「牛若丸」の三番の歌詞です。
怪力無双の大男弁慶と、きゃしゃな身体の牛若丸。
ヒラリヒラリと身をかわして、弁慶を打ち負かして家来にしてしまいました。
「押さば引け、引かば押せ」という柔道の原点といったところです。

一説によりますと、牛若丸を指導したのは、陰陽師であり兵法家であった鬼一法眼という人であったということです。
鞍馬山の天狗に習ったという伝説の天狗とは、この鬼一法眼であったのかもしれません。

鬼一法眼が牛若丸に授けた兵法は、
「来れば即ち迎え、去れば即ち送る。五五十、二八十、一九十、これを以って和すべし」
ということだったそうです。
五押したら五引き、二引いたら八押すという和の動きです。

これは何よりも、「上虚下実」を説いた調和道丹田呼吸の極意そのものです。

根を養う

 今日(20日)は大寒。今や冬は真っ盛りです。木々は葉を落とし、ひっそりとたたずんでいます。木々ばかりではなく、街並み全体が静かな様相を呈しています。
 でも、大地の下では、盛んに春の準備を怠りません。
 童謡詩人の金子みすゞは歌います。

  ちってすがれたたんぽぽの
  かわらのすきにだぁまって
  春のくるまでかくれてる
  つよいその根はめにみえぬ
  見えぬけれどもあるんだよ
  見えぬものでもあるんだよ


 みすゞの目は、目に見えないところで着々と根を深く伸ばす根っこに注がれます。
 花の咲く春、実を結ぶ秋に備えて、目に見えないところではたらく根っこを養いたいものです。

 丹田呼吸は、私たちのいのちの根っこを養うための、すぐれた修養法です。
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プロフィール

鈴木光彌

Author:鈴木光彌
1943年(昭和18)東京都葛飾区水元に生まれる
法政大学法学部卒
在学中は応援団に所属し、副団長を務めていたが、今も、人々に生きる勇気と喜びを鼓吹する応援団を任じている。、
昭和55年、公益社団法人調和道協会に入会し、丹田呼吸法を学ぶ
以来研鑚を重ね、現在養根塾を主宰して活動中
著書:「丹田湧気法入門」柏樹社(共著)、「丹田を創る呼吸法」BABジャパン、「丹田を創って『腹の人』になる」小学館、「藤田霊斎 丹田呼吸法」佼成出版社

【養根塾】
◇会場: 高輪アンナ会館
東京都港区高輪2-1-13
都営浅草線 泉岳寺駅A2口徒歩5分
◇日時:毎週火 1:00~3:00PM
◇会費:1000円/1回
自由ヶ丘教室 第2・4金 10:30AM
若葉教室 毎週金 6:00PMも併設
お問合せ 090-5405-4763 鈴木
Eメール
mitsuya@wf7.so-net.ne.jp

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